Munka-magánélet egyensúly
Elmosódnak a munka és a magánélet határai, a feltöltődés pedig elmarad.
Kinek szól?
Munkavállalóknak és vezetőknek, akiknél a munka egyre jobban beszivárog a magánéletbe.
Mit visz haza a résztvevő?
- Milyen hiedelmek és szokások állnak az egyensúly útjában.
- Mit jelent számunkra egy „elég jó” egyensúly, és hol tartunk most.
- A hatékony feltöltődés szintjei és aranyszabályai.
- Saját töltődési terv, és a kiégés korai jeleinek felismerése.
Hogyan dolgozunk?
Pszichológus trénereink a kognitív viselkedésterápia eszközeire építenek. A résztvevők saját helyzetükből indulnak ki, és konkrét, a mindennapokba beépíthető gyakorlatokat visznek haza.