Mentális jóllét program

Miben segítünk?

A folyamatos változás, az információs túlterhelés, és a bizonytalanság mindennapjaink állandó kísérőivé váltak. A munkahelyi elvárások gyors ütemben változnak, a magánélet és munka közti határok elmosódnak, miközben gazdasági, társadalmi és technológiai átalakulások közepette próbálunk helytállni. Ez a sokrétű és gyakran láthatatlan nyomás komoly hatással van a jóllétünkre – testi, lelki és mentális szinten egyaránt. A munkavállalói jóllét ma már nem csupán egyéni érdek, hanem a vállalati siker egyik kulcstényezője is. Kutatások egyértelműen mutatják: azok a szervezetek, amelyek aktívan törődnek dolgozóik jóllétével, nemcsak elkötelezettebb és produktívabb munkatársakra számíthatnak, hanem fenntarthatóbb, rugalmasabb működésre is. A jóllét ilyen értelemben nem luxus, hanem befektetés a teljesítménybe és a jövőbe.

De mikor tud jól működni egy wellbeing program? A mentális jóllét fejlesztéséhez tartós, belső változásra van szükség – ennek alapja pedig az önismeret és a tudatos gondolkodás. Ugyanakkor nem mindegy, hogyan foglalkozunk a wellbeing témájával: a felszínes megközelítések gyakran nem hoznak valódi, hosszú távú eredményt. Ezért építjük programunkat a kognitív viselkedésterápia (CBT) bizonyítottan hatékony módszertanára, amely segít felismerni és megváltoztatni azokat a gondolati mintákat, amelyek befolyásolják a közérzetünket, a stresszkezelésünket és a mindennapi működésünket. A programot gyakorlott pszichológus szakembereink fejlesztették és vezetik – olyan trénerek, akik nemcsak a módszertant ismerik mélyen, hanem az emberekhez is valódi kapcsolódással fordulnak. Célunk, hogy a résztvevők ne csupán inspirációt, hanem valóban működő eszközöket vigyenek magukkal a jóllétük tudatos alakításához.

Mentális jóllét programunk több, akár szabadon variálható és választható modulból épül fel, melyek mindegyikében a résztvevők önismeretére és egyéni kihívásaira fókuszálunk. Kiemelt hangsúlyt fektetünk a résztvevők saját kontrollérzetének tudatosítására, aminek segítségével azzal foglalkozhatnak, amire valóban van ráhatásuk. Konkrét, a mindennapokba beépíthető gyakorlatokat adunk át és élményalapú tanulási módszertant alkalmazunk. Lehetőséget biztosítunk saját, kihívást jelentő szituációk feldolgozására, illetve hangsúlyt helyezünk a kapcsolódásra és a résztvevők tapasztalatainak egymással való megosztására is.

Hogyan segítünk?